Thérapie de stress et de « burn-out » à Profondeville

Êtes-vous constamment épuisé?

Est-ce que vous poussez régulièrement votre corps ou votre esprit au bout de ses limites?

La fatigue et l’épuisement peuvent s’accumuler jusqu’à ce qu’ils deviennent omniprésents dans tous les aspects de votre vie. Si vous êtes épuisé, vous pourriez frôler le « burnout » ou vous pourriez déjà souffrir d’un vrai surmenage professionnel, c’est-à-dire que vous pourriez avoir atteint la saturation. Psychologue profondeville psychologue Profondeville

Comment reconnaître l’épuisement professionnel ou burnout?

Plusieurs symptômes apparaissent lorsque les gens frôlent ou souffrent d’une épuisement professionnel.  Malheureusement, puisqu’il s’agit d’un problème qui s’est développé au cours d’une période relativement longue, vous pourriez avoir de la difficulté à le reconnaître ou à l’associer à votre épuisement actuel. En effet, vous pourriez ne pas être capable d’identifier le moment où cette fatigue s’est installée dans votre vie.  Voici quelques exemples de symptômes à surveiller:

  • • vous vous sentez triste et mélancolique; Psychologue profondeville psychologue Profondeville
  • • vous avez de la difficulté à vous endormir ou à rester endormi;
  • • vous ressentez une fatigue intense et omniprésente et vous êtes poussé au désespoir;
  • • vous oubliez l’endroit où vous avez laissé vos clés ou votre voiture, vous oubliez des dates importantes, etc.; Psychologue profondeville psychologue Profondeville
  • • vous avez perdu confiance en vous et vous vous dévalorisez; et
  • • les efforts physiques simples vous semblent être des tâches insurmontables, car votre corps ne semble plus répondre à vos désirs. Psychologue profondeville psychologue Profondeville

La liste complète de symptômes potentiels inclut plusieurs autres éléments, mais si vous reconnaissez quelques symptômes apparaissant dans cette courte liste, je vous recommande de consulter un psy afin d’en discuter. Psychologue profondeville psychologue Profondeville

Comment se déroule une thérapie de burnout?

Lors de vos séances chez Psychologue Profondeville, je travaillerai avec vous afin d’améliorer votre situation et d’éliminer vos troubles de fatigue. Nous discuterons ensemble de vos plaintes physiques et psychologiques ainsi que de votre niveau de susceptibilité (celui-ci est extrêmement élevé chez les gens épuisés). Nous parlerons des façons dont vous pourrez reconnaître le stress dans votre vie et comment vous pourrez mieux le gérer. Psychologue profondeville psychologue Profondeville

Nous discuterons et je vous aiderai à utiliser des moyens concrets pour diminuer votre niveau de stress. Par exemple, je vous aiderai à vous affirmer, à prendre le temps de vous détendre et à dire « non » de temps en temps. Psychologue profondeville psychologue Profondeville

Si vous désirez obtenir de plus amples informations ou si vous avez des questions, n’hésitez pas à téléphoner au secrétariat. Vous pouvez prendre un rendez-vous par téléphone ou en envoyant un email au secrétariat du cabinet de Psychologue Profondeville (à l’attention de Claudia Savu)

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